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회음부 열상 주사 비용과 경험 후기 

2020년도 4월에 출산을 하기 전에 산부인과에서 자연분만을 하는 경우에 회음부 열상 주사를 맞을 건지 물어보았습니다. 

회음부 열상 주사란 출산을 할 때 발생하는 열상을 최소화시키는 주사로 출혈과 통증을 최소화하여 출산 후 빠르게 회복할 수 있도록 도와주는 주사입니다. 

여기서 회음 열상(Perineal laceration)이란 분만을 할 때에 회음부가 늘어나는 힘보다 아기의 머리로 인한 압력이 더 강함에 따라 질의 인접 부위가 찢어지는 것을 의미합니다. 즉, 회음부 열상 주사는 출산을 하면서 발생하는 회음부 찢어짐을 줄여주는 역할을 합니다. 

만약에 회음부 절개를 하지 않고 회음부가 찢어지게 되면 불규칙적으로 찢어져서 출산 후에 찢어지는 부분을 꼬매기가 어렵고 때문에 감염의 위험이 높아진다고 합니다. 때문에 출산을 할 때 보통 회음부 절개를 하는데, 만약에 회음부 열상 주사를 맞으면 회음부 절개를 하지 않고 출산할 수 있는 확률을 높여줍니다. 

이러한 회음부 열상 주사는 비급여여서 주사 비용만 15만원을 지불했었습니다. 

그러면 회음부 열상 주사를 맞으면 출산 후 회복을 빠르게 해준다?

저는 자연분만으로 회음부 열상 예방 주사를 맞았는데, 처음 출산하는 거여서 명확하게 회음부 열상 주사가 효과가 있다 없다를 알기는 어려웠습니다. 

다만, 저는 회음부 절개를 하지 않는 가장 이상적인 상황은 아니였습니다... 출산 예정일보다도 4일 일찍 출산했지만 아기가 3.7kg으로 큰 편에 속해서 그런지 저는 회음부 절개를 했습니다.

아기가 자궁에서 나올 때까지도 통증이 고통스러웠지만 생각보다 회음부 절개 부분을 꿰매는 것도 꽤나 괴로웠습니다.

출산을 하면 고통이 끝나는 줄 알았는데, 바로 꽤나 오랫동안 회음부를 꿰매는 고통이 남아있었네요. 아기가 나온 후에 회음부를 꿰매 주셨는데 아파서 의사 선생님께 “마취제 더 놓아주세요”라고 했으니까요.

과연 더 놓으셨는지는 모르지만 “마취제 팍팍 놓아드릴게요”라고는 하시더라구요. 

한 30분 정도 회음부를 꿰매 주시고 분만실에서 나왔는데, 아... 꿰매고 나서 회음부 부분 정말 아프기 시작했습니다. 

출산한 날부터 걷는 거는 가능해서 병실이 있는 층을 여러 바뀌 돌았지만... 회음부 부분에 상당한 통증이 느껴졌죠. 제가 손으로 만져 보았을 때 회음부 부분이 많이 부어 있었습니다. 아파서 앉을 때 도넛 방석이 없으면 못 앉았고 병실에서 침대에 누워있을 때에도 아파서 엉덩이 부분에 도넛 방석을 놓았습니다. 

출산하고 나서 매일 좌욕을 하루에 3번씩 열심히 했는데, 일주일이 지나니까 통증이 반 정도 사라졌고, 완전히 통증이 사라지는 데에는 2주 정도가 걸렸었습니다. 

다행히 산후조리원에서 집에 올 때에는 거의 다 회복되어서 이후에는 문제가 없었습니다. 

제가 초산이어서 회음부 열상 주사가 얼마나 효과 적였는지는 정확히 말씀드리기는 어렵지만, 회음부 열상 주사를 맞을지 결정하실 때 제 글이 도움이 되기를 바랍니다.^^ 

임산부 변비 해결 7가지 방법 

임산부 중에서 변비는 평균 40% 정도가 발생한다고 합니다.(제가 생각했을 때에는 약한 변비를 경험하는 임산부까지 포함하면 실제 40%보다 더 높을 거 같습니다.)

임신을 하면 철분제 섭취를 해야 하는데, 저의 경험으로는 철분을 먹기 시작하면 배변이 잘 안되기 시작합니다. 

이와 함께 평소보다 적어진 운동량, 태아의 성장으로 인해 자궁이 커지면서 발생하는 장의 압박, 호르몬의 작용, 입덧으로 인한 불규칙한 식습관 등 또한 변비를 야기할 수 있습니다. 

이제부터 제가 경험했던 방법과 함께 어떻게 임산부 변비를 극복할 수 있는지 7가지 방법에 대해서 설명하도록 하겠습니다. 

1. 액상 철분제로 철분 섭취하기  

저는 처음에 보건소에서 준 알약 철분제를 먹었었는데, 알약 철분제를 먹고나서부터 변비가 생기기 시작했습니다. 너무나 괴로워서 아래의 닥터 맘스 액상 철분제로 바꾸기 시작했더니 변비가 많이 완화되었습니다. 

철분은 보통 위와 장에서 흡수되는데 흡수되지 않은 철분은 위와 장에 남아서 변비를 유발합니다. 때문에 변비 부작용이 적은 철분제를 복용하고자 하면, 흡수율이 높은 철분제를 먹는 것이 바람직합니다. 

보통 알약 철분제보다 짜먹거나 앰플로 되어 있는 액상 철분제가 흡수율이 높고 때문에 변비 부작용이 적습니다. 

2. 철분제와 비타민 c를 같이 복용하기 

비타민c가 포함되어 있는 철분제 또는 철분제를 복용할 때 비타민 c를 같이 먹으면 흡수율이 높아지고, 흡수율이 높아진 만큼 변비 부작용을 줄일 수 있습니다. 

3. 유산균 챙겨먹기 

유산균은 임산부 뿐만 아니라 일반인들에게도 좋습니다. 때문에 프로바이오틱스가 들어간 요거트 또는 알약이나 가루약으로 구성된 유산균을 정기적으로 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 

4. 변비에 좋은 식이섬유가 풍부한 음식 챙겨먹기 

식이섬유가 풍부한 음식은 변비 예방에 도움을 줍니다. 바나나, 사과, 고구마, 보리, 다시마, 양배추 등에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 때문에 변비에 좋은 음식들을 평소에 자주 챙겨 먹으면 변비를 완화시키는데 도움을 줄 있겠습니다. 

다만, 고구마의 경우 주성분이 탄수화물이기 때문에 많이 섭취를 하는 경우에는 몸무게가 늘 수 있습니다. 고구마는 적당량만 섭취하고, 식이섬유가 풍부하게 들어있는 음식 중에서 칼로리가 낮은 음식(예)양배추)을 위주로 섭취를 하는 것이 비만 예방에도 도움이 되겠습니다. 

5. 가벼운 운동하기 

임신을 하고나면 다양한 이유 때문에 평소보다 활동량이 적어지게 됩니다. 예를 들어서 초기에 유산기가 있거나 입덧 때문에 또는 임신 후반에 몸이 너무 무겁거나 환도가 서는 골반, 허리 통증 때문에 등 임신을 하고 나서 활동량이 적어진 임산부들이 많이 있습니다. 

그러나 운동은 장운동을 활발하게 해주기 때문에 임산부뿐만 아니라 일반인에게도 변비 해결에 좋은 방법입니다. 

임산부는 과격한 운동을 하면 안되기 때문에 걷기 또는 수영의 운동을 정기적으로 하는 것이 바람직합니다. 반면 등산은 임산부에게 좋지 않은 운동입니다. 임신을 하면 근육이 이완되게 되는데, 등산은 이완된 인대에 무리를 줄 수 있습니다. 

6. 충분한 수분 섭취 

임신 중에는 평소보다 수분섭취를 더 많이 하는 것이 좋습니다. 수분 섭취는 임산부에게 여러 긍정적인 도움을 주는데, 변비 예방 뿐만 아니라 아래의 사항에도 도움을 줍니다. 

1) 양수: 물을 충분히 섭취하면 양수를 맑게 할 뿐만 아니라 양수의 양도 늘어나게 되는데, 양수의 양이 늘어나면 태아가 탯줄에 감기는 사고를 예방할 수 있습니다.

2) 임신을 하면 혈압이 오르는 경우가 많이 발생하는데, 보통 부종은 높아진 혈압과 관련이 있습니다. 물을 마시면 체내의 나트륨 농도를 낮추어서 부종을 완화시켜줄 수 있습니다.

3) 임신을 하면 호르몬의 변화 때문에 피부에 여드름이 많이 발생하게 될 수 있는데, 물을 많이 마시면 피부를 깨끗하게 하는데에 도움을 줍니다.

4) 임신 중에 두통, 메스꺼음, 어지럼증 등의 탈수 증상이 발생할 수 있는데, 물을 섭취하면 탈수 증상을 완화시켜줄 수 있습니다. 

7. 좌욕

좌욕은 항문 주변의 근육을 이완, 수축하는 데에 도움을 줍니다. 때문에 변비에 좋은 해결책입니다. 

방법은 세숫대야에 40도의 물을 반 이상 채운 후에, 엉덩이를 10~15분 동안 담가주면 됩니다. 임신을 하면 쪼그려 앉는 자세가 좋지 않기 때문에 적당한 높이의 의자를 활용하여 의자에 양동이를 올려놓고 좌욕을 하는 것이 좋습니다. 

좌욕은 배변 후에 하는 것이 가장 효과적이고 하루에 2~3회 정도 하면 좋습니다.