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바쁜 엄마 나를 위한 시간을 찾는 4가지 방법

아기를 키우는 입장에서 엄마 자신만의 시간을 갖거나 자기계발을 하는 시간을 갖는거는 매우 쉽지 않습니다. 거기다가 워킹맘들은 더 쉽지 않죠. 회사에서 일하고 집으로 돌아오면 아이를 돌봐 줘야 하니까요. 

그럼에도 자기계발은 엄마 뿐만 아니라 아이에게도 매우 중요합니다. 엄마가 나를 돌볼 줄 알아아 아이도 스스로를 돌볼 수 있는 걸 배울 수 있으니까요. 엄마로 살아가면서 자기 자신을 위해 무언가를 한게 언제인가요? 아이들을 위해 오랫동안 살면서...아마 기억이 잘 자니 않거나 가물가물 할실 수 있겠습니다. 

엄마는 자연스럽게 자녀를 양육하는데에 많은 시간을 할애하여 자기 자신을 돌보는 것을 잊게 됩니다. 그렇지만 자녀들이 소중한 만큼 엄마 자신도 소중합니다. 때문에 나를 위한 시간을 갖고 개인 성장을 꾸준히 하는 것이 매우 중요한데, 이제부터 개인 성장을 할 수 있는 4가지 방법에 대해서 자세하게 설명하도록 하겠습니다. 

1. 나와 데이트를 하기 

결혼한 부부는 결혼기념일, 생일 등 정기적으로 날짜와 시간을 정하고 할애해서 데이트를 하는데 이런 것처럼 본인을 위해서도 나만의 데이트를 하시기 바랍니다. 오직 나의 마음의 소리, 나의 속마음을 파악할 수 있는 시간을 확보해야 합니다.  

조용한 공간에서 혼자 생각하는 시간을 갖는것 또는 내가 관심을 두고 있는 자기계발이나 취미활동을 정기적으로 하는 것이 이에 해당하겠습니다. 구체적으로 공원에 나가서 일기를 쓰고 책을 읽는 것도 좋은 방법입니다. 

2.다른 사람의 도움을 받을 수 있도록 계획하자 

엄마는 항상 슈퍼맘이 될 수 없습니다. 직장에서 돌아와 저녁 준비를 하고 집안일을 모두 전담해서 한다면 나만의 시간을 절대 가질 수 없고, 나중에는 방전이 될 수 있습니다. 

때문에 먼저 매일 밤 다음 날 계획을 세워서 해야 할 일의 우선 순위를 정하고, 이중에서 특정 업무들은 가족들에게 위임할 수 있도록 하시기 바랍니다. 예를 들어서 식사를 하면 본인이 먹은 그릇은 본인이 물에 행구어서 식기세척기에 넣는 것만 잘 되어도 뒷정리하는 시간을 줄일 수 있습니다. 

3.  나의 목표를 정하고 매일 반복해서 기억하자 

먼저 우리 인생에서 목표를 설정하고 목표를 이루기위해 노력하는 자세는 성공적인 삶을 만드데에 중요한 역할을 합니다. 목표는 어떤 것이든 상관없습니다. 나를 위한 목표가 어떤 것이 있는지 생각해보고 목표를 정해보시기 바랍니다. 

정한 목표는 욕실 거울, 차 등에 작성해 놓아서 자주 보고, 기억할 수 있도록 하면 목표를 이루는데에 효과적일 것입니다. 

4.자투리 시간을 활용하자 

가족 활동을 하거나 자녀 활동을 할 때의 시간을 활용하기 바랍니다. 아이들과 키즈카페에 가거나 공원에 가는 경우 아이들이 놀 수 있도록 하면, 그 사이에 자투리 시간이 생깁니다. 그 외에도 아이들을 학원에서 픽업을 하러 가면 아이가 학원에서 나올 때까지도 시간이 생깁니다. 

자투리 시간이 생기면 그 때 무엇을 할지 미리 정해서 나를 위한 시간으로 활용하시기를 바랍니다.