방법의 모든것

자기 계발을 시작하기 위한 마인드셋 14가지 방법 

우리는 과거보다 나은 미래, 성장하는 인생을 꿈꾸는데, 그러기 위해서는 자기계발과 현재의 나의 인생에 대한 자기 성찰이 같이 필요합니다. 

보통은 자기계발이라고 하면 영어공부를 하거나 자격증 시험 준비를 하는 등 눈에 보이는 결과, 목표를 위해 노력하는 것을 떠올릴 수 있지만, 이러한 목표 이외에도 기본적으로 마음가짐을 어떻게 가지고 있는지(긍정적 또는 부정적), 생활 습관 등으로 인해 자기계발과 더불어 나의 인생이 달라질 수 있습니다. 

예를 들어서 이전에는 기본적으로 부정적인 태도를 갖고 있어서 뭘 하든 성과를 잘 못냈지만, 이후에 긍정적인 태도로 나 자신을 바꾸어서 이후에 많은 일들이 잘 풀린다면 나의 마인드셋의 변화를 통해 인생을 바꾸었다고 할 수 있습니다. 

이제부터 자기 계발을 위한 14가지 방법에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 

1.자신감을 갖기 

연구에 따르면 개인의 IQ는 성공의 가장 중요한 요소가 아닙니다. 대신 성공을 하기 위해서는 1) 자신감, 2) 목표 설정, 3) 인내심 의 3가지 요소가 중요합니다. 

여기서 자신감은 기본적으로 자신에 대해 생각하고 자기 자신을 아는 것입니다. 이러한 자신감은 성공과 강한 연관성이 있기 때문에 자기 계발 목표 중 하나로 자신감을 통한 자기 확신을 높이는 마인드셋이 필요합니다. 

2. 공감하기 

공감력이 좋은 사람들은 다른 사람의 입장에서 생각할 수 있습니다. 공감을 통해 다른 사람들의 입장에서 생각을 할 수 있다는 것은 다른 관점을 객관적으로 이해한다는 의미입니다. 이를 통해 나의 관점에 대한 풍부한 통찰력을 키울 수 있습니다. 

3. 적극적으로 듣기 

공감과 연관성이 있는데, 다른 사람들의 의견을 적극적으로 듣기를 바랍니다. 주의를 기울이고 다른 사람들이 말하는 것을 진심으로 소중히 여기는 자세가 필요합니다. 그 방법으로는 다른 사람과 대화할 때 다른 사람의 말을 끊고 내 얘기를 하는 습관이 있다면, 이러한 듣기의 방해요소를 제거하려고 노력하는 자세가 필요하겠습니다. 

4. 질질 끌지 말기 

무언가를 하겠다고 결심을 하더라도 계획대로 실천을 하지 못하고 질질 끄는 습관이 있다면 어떠한 것도 이룰 수 없습니다. 때문에 이러한 게으름의 습관이 있다면 습관을 고치고 시간을 현명하게 활용할 수 있도록 노력하는 자세가 필요합니다. 

5. 일찍 일어나기 

일찍 일어나는 습관을 만들기 바랍니다. 과학 보고서에 따르면 조용한 아침 시간에 뇌가 최고로 잘 작동한다고 합니다. 하루를 일찍 시작하여 오늘 어디에 나의 에너지를 쏟을지 계획을 하는 것은 시간에 쫒기지 않게 그리고 하루를 순조롭게 보내는 데에 도움을 줍니다. 

조용한 아침에 나만의 시간을 갖고 그 시간을 자기계발에 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 

6. 보다 적극적으로 행동하기 

자기계발을 통해 나를 긍정적으로 변화시키고 싶다면 나의 인생의 변화를 위한 적극적인 자세가 필요합니다. 능동적인 사람들의 일부는 아래와 같은 특징을 갖고 있습니다. 

-나 자신을 자신의 삶의 창조자로 생각한다 

-스스로를 외부 조건의 피해자라고 생각하지 않는다.(예) 흙수저)

-다른 사람이 나의 운명을 결정할 수 없다고 생각한다. 

-결과에 대한 책임을 진다. 

위와 같이 나의 인생과 미래에 좀 더 능동적인 자세를 갖고 행동하는 것이 필요하겠습니다. 

7. 문제 해결 능력을 기르기  

인생을 살다보면 항상 예상하지 못했던 문제가 발생하기 마련입니다. 회사에서 빠르게 승진한 사람들을 보면 “문제 해결 능력”이 좋습니다. 회사에서 다양하게 발생하는 문제들을 발 빠르게 잘 해결하는 능력은 본인의 입지를 공고히 하는데에 도움을 줍니다. 

이는 인생에서도 마찬가지입니다. 나의 인생에서 항상 발생하는 문제들을 어떻게 현명하게 해결하느냐에 따라 그 결과가 달라집니다. 때문에 문제를 잘 해결하는 능력을 보유하고 있다면 더 성공적이고 행복한 삶을 만들어 가는 데에 도움이 될 것입니다. 

8. 과거를 놓아주기 

개인의 성장에 있어서 가장 큰 장애 중 하나는 과거에 얽매이는 것입니다. 예를 들어서 “나는 문과이고 대학교 때 국어국문학을 전공해서 컴퓨터를 못해” 라고 생각하면 컴퓨터에 대해 성장을 할 수 없습니다. 그런데 “나는 과거에 문과였지만 새로 컴퓨터 기술을 배워서 컴퓨터 프로그래머가 될 수 있어” 라고 생각하고 열심히 노력하면, 과거에는 상상하지 못했던 컴퓨터 프로그래머가 될 수 있습니다. 

과거의 나의 경험을 바탕으로 나 자신에 대해서 한계를 짓지 말기를 바랍니다. 

9. 자주 읽기 

책은 우리가 직접 경험하지 않고도 타인의 삶을 이해하고 타인의 관점을 이해할 수 있는 좋은 수단입니다. 만약에 우리가 책을 통해 읽은 타인의 삶을 모두 직접 경험함으로써 터득하려면 평생을 노력해도 달성하기 어렵습니다. 

또한 책을 통해 새로운 지식을 습득하면 개인의 역량에 대한 갈증을 충족할 수 있습니다. 예를 들어 글을 쓰는 방법에 대해 알고 싶어서 관련한 책을 읽고 책에서 얘기하는 내용을 실천하면, 아무런 정보가 없는 상태에서 스스로 글을 쓰는 것보다 좀 더 빨리 글을 잘 쓸 수 있을 것입니다. 

10. 회복 탄력성을 발전시키기 

어떠한 문제 때문에 좌절을 했었더라도 빨리 회복을 할 수 있다면 인생의 역경을 잘 극복할 수 있습니다. 문제에 대해서 무력감을 느끼기보다 적극적으로 그리고 용감하게 대처할 수 있도록 회복 탄력성을 발전시키는 것 또한 자기 계발에 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 

11. 스트레스를 효과적으로 관리하기 

스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도로 자기계발에도 방해가 됩니다. 스트레스는 신체 건강 뿐만 아니라 정신적, 정서적 건강에도 영향을 미칩니다. 때문에 우리는 효과적으로 스트레스를 관리하는 방법을 알아야 합니다. 

12. 나의 한계를 만들지 말기 

나의 능력에 대해서 한계를 만들면 그 한계에 내가 알게 모르게 갇히게 됩니다. 이에 따라 인생의 발전에 방해를 받을 수 있을 뿐만 아니라 새로운 일을 시도하지 못하게 되기도 합니다. “어차피 나는 안돼”라고 생각을 하게 되니까요. 

때문에 나의 인생에서 꿈을 이룰 수 있다는 긍정적인 믿음으로 나의 신념에 제한을 두지 말고 목표를 이루고 정복하겠다라는 적극적인 마음을 가지는 것이 중요합니다. 

13.  자신을 공유하기 

다른 사람과 지식, 기술, 의견, 피드백 등을 공유하기 바랍니다. 지식과 기술의 공유는 상대방에게 도움이 될 뿐만 아니라 나의 지식과 기술을 더 숙달하는데에 도움이 됩니다. 

14. 의지력을 강화하기 

강한 의지력을 가지고 실천을 하면 건강, 관계, 전문적인 성공 등 인생의 모든 영역에서 향상이 될 수 있습니다. 

의지력은 자기계발과 목표를 달성하는 데에 있어 매우 중요한 요소입니다.